આપણામાંના ઘણાએ એકથી વધુ વખત નોંધ્યું છે કે, કમ્પ્યુટર પર લાંબા સમય સુધી કામ કર્યા પછી, આંખોમાં દુખાવો અને પાણી પણ શરૂ થાય છે. કેટલાક લોકો વિચારે છે કે આ ઉપકરણ ઉપકરણનો ઉપયોગ કરવાની અવધિમાં છે. અલબત્ત, જો તમે તમારી મનપસંદ રમત પાછળ રહો છો અથવા ફક્ત ખૂબ લાંબુ કામ કરો છો, તો પણ તમારી આંખો કોઈપણ રીતે નુકસાન કરશે. જો કે, નિયમ તરીકે, કારણ ખોટી મોનિટર સેટિંગ્સ છે.
કદાચ તે ક્યારેય તમને થયું છે કે બીજા ઉપકરણનો ઉપયોગ કરતી વખતે કલાકો માટે અસ્વસ્થતા ન હતી, અને જ્યારે તમે તમારી કાર માટે પાછા ફરો, ત્યારે આંખોમાં દુખાવો શરૂ થાય છે. જો તમે આવી વાર્તામાં સાક્ષી અથવા સહભાગી હતા, તો બિંદુ નબળી પ્રદર્શન સેટિંગ્સમાં છે. તે અનુમાન લગાવવું સરળ છે કે આની અવગણના એ સૌથી સુખદ સ્વાસ્થ્ય અસરો નથી. તેથી, આ બધા જરૂરી માનકોનું પાલન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જેને આપણે આ લેખમાં ચર્ચા કરીશું.
યોગ્ય મોનિટર સેટઅપના બધા પાસાઓ
કમ્પ્યુટર પ્રદર્શન સેટ કરવું એ એક સાધન સુધી મર્યાદિત નથી. આ રિઝોલ્યુશનથી કેલિબ્રેશન સુધીના વિવિધ સૂચકાંકોની સંપૂર્ણ શ્રેણી છે. તેઓ એકબીજાથી સંપૂર્ણપણે સ્વતંત્ર છે અને અલગથી સ્થાપિત થયેલ છે.
સાચી રીઝોલ્યુશન સુયોજિત કરી રહ્યા છે
તમારે જે કરવાની જરૂર છે તે ખાતરી કરો કે વિશિષ્ટ રીઝોલ્યુશન વિશિષ્ટતાઓને મેચ કરવા માટે સેટ કરેલું છે. તેઓ ઉપકરણ બૉક્સ પર શોધી શકાય છે, પરંતુ, નિયમ તરીકે, આ સૂચક નિર્ધારિત અને આપમેળે ઇન્સ્ટોલ કરેલું હોવું જોઈએ.
સ્ક્રીન પર અસ્પષ્ટ અસ્પષ્ટતા, તેમજ બિનકુદરતી પાસા રેશિયોના કિસ્સામાં, તમારે રિઝોલ્યુશન સેટ કરવાની જરૂર છે જેના માટે મોનિટર ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું છે. નિયમ તરીકે, આ કમ્પ્યુટરના ડેસ્કટૉપથી સરળતાથી કરી શકાય છે. આ માટે જમણી ક્લિક કરો ડેસ્કટોપના ખુલ્લા વિસ્તારમાં ક્લિક કરો અને મેનૂ આઇટમ પસંદ કરો "સ્ક્રીન સેટિંગ્સ".
ખુલે છે તે સેટિંગ મેનૂમાં, તમારે ઇચ્છિત રિઝોલ્યુશન પસંદ કરવાની જરૂર છે. જો તમે નિર્દેશકને જાણતા નથી કે જેના માટે તમારું પ્રદર્શન ગણવામાં આવે છે, તો સિસ્ટમ દ્વારા ભલામણ કરેલ વિકલ્પ ઇન્સ્ટોલ કરો.
વધુ વાંચો: સ્ક્રીન રીઝોલ્યુશન પ્રોગ્રામ્સ
તાજું દર મોનીટર કરો
દરેકને ખબર નથી કે આંખો માટે મોનિટર રિફ્રેશ રેટ પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ સૂચક ડિસ્પ્લે પર જે છબી અપડેટ થાય છે તેની ઝડપ નક્કી કરે છે. આધુનિક એલસીડી મોનિટર માટે, તેની આકૃતિ 60 હર્ટ્ઝ હોવી જોઈએ. જો આપણે જૂના "જાડા" મોનિટર વિશે વાત કરીએ છીએ, જેને ઇલેક્ટ્રોન બીમ મોનિટર્સ કહેવામાં આવે છે, તો અમને 85 હર્ટ્ઝની રીફ્રેશ દરની જરૂર છે.
આ આવર્તનને જોવા અને બદલવા માટે, સ્ક્રીન સેટિંગ્સ પર જવા માટે, રીઝોલ્યુશન સેટ કરવાના કિસ્સામાં આવશ્યક છે.
આ મેનુમાં, પર જાઓ "ગ્રાફિક્સ ઍડપ્ટરની ગુણધર્મો".
ટેબ પર જવું "મોનિટર", આ સેટિંગનો આવશ્યક સૂચક સેટ કરો.
તેજ અને વિપરીતતા
કમ્પ્યુટર પર કામ કરતી વખતે અન્ય મહત્વપૂર્ણ સેટિંગ આંખને અસર કરી શકે છે તે તેજ અને વિપરીત છે. સિદ્ધાંતમાં, ત્યાં કોઈ વિશિષ્ટ સૂચક નથી કે જે આ આઇટમ્સને સેટ કરતી વખતે સેટ કરવાની જરૂર છે. તે બધું ખંડના પ્રકાશના સ્તર અને પ્રત્યેક વ્યક્તિગત દ્રષ્ટિકોણ પર આધારિત છે. તેથી, તમારે આરામદાયક વિકલ્પ સ્થાપિત કરવાનો પ્રયાસ કરીને, પોતાને માટે વિશેષ રૂપે કસ્ટમાઇઝ કરવાની જરૂર છે.
નિયમ તરીકે, આ પેરામીટર મોનિટર પરના વિશિષ્ટ બટન અથવા લેપટોપમાં હોટ કીઝના સંયોજનનો ઉપયોગ કરીને સેટ કરવામાં આવે છે. બીજા કિસ્સામાં, તે સામાન્ય રીતે બંધ કરવું જરૂરી છે "એફ.એન."અને કીબોર્ડ પર તીરોનો ઉપયોગ કરીને તેજને સમાયોજિત કરો, પરંતુ તે બધા ઉપકરણ મોડેલ પર આધારિત છે. તમે એક વિશિષ્ટ પ્રોગ્રામનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો.
પાઠ: વિન્ડોઝ 10 માં તેજસ્વીતા બદલવી
પ્રદર્શન માપાંકન
અન્ય વસ્તુઓમાં, જ્યારે કેટલીકવાર યોગ્ય સ્ક્રીન કૅલિબ્રેશન બંધ થાય છે ત્યારે એક પરિસ્થિતિ હોય છે. પરિણામે, રંગો અને બધી છબીઓ પ્રદર્શન પર ખોટી રીતે દેખાવા લાગી છે.
મોનિટરનું મેન્યુઅલ કેલિબ્રેશન એટલું સરળ નથી, કારણ કે વિંડોઝ પાસે આ હેતુ માટે બિલ્ટ-ઇન સાધનો નથી. જો કે, ત્યાં મોટી સંખ્યામાં પ્રોગ્રામ્સ છે જે આ સમસ્યાને આપમેળે હલ કરે છે.
આ પણ વાંચો: મોનિટર કેલિબ્રેશન માટે પ્રોગ્રામ્સ
અન્ય ભલામણો
ખોટી મોનિટર સેટિંગ્સ ઉપરાંત, આંખોમાં અસ્વસ્થતા અને દુખાવો ઉપકરણથી સ્વતંત્ર અન્ય કારણોસર દેખાઈ શકે છે. જો અગાઉની બધી ભલામણો તમને મદદ કરતી ન હોય, તો મોટેભાગે, આ બાબત નીચે આપેલામાંથી એકમાં છે.
નિયમિત વિરામ
પ્રથમ, તે યાદ રાખવું આવશ્યક છે કે જો બધા મોનિટર માનવ આંખો માટે એટલું સલામત ન હોય તો તે લાંબા વપરાશનો પ્રશ્ન છે. આ ક્ષેત્રમાં કોઈપણ નિષ્ણાત તેની ખાતરી કરવા માટે તૈયાર છે કે કોઈપણ પ્રદર્શન સાથે કામ કરતી વખતે, તે કોઈ કમ્પ્યુટર, ટેલિફોન અથવા ટીવી છે, તમારે નિયમિત બ્રેક્સ લેવાની જરૂર છે. તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મૂકવા કરતાં, અંગત કસરત સાથે ટેકો આપતા, 45 મિનિટ દર 45 મિનિટ તોડવા એ સારું છે.
ઇન્ડોર લાઇટિંગ
આંખમાં દુખાવો દેખાવા માટેનો એક બીજો કારણ એ છે કે કમ્પ્યૂટર સ્થિત રૂમની ખોટી લાઇટિંગ છે. લઘુત્તમ સમયે, લાઇટને સંપૂર્ણપણે બંધ કરીને મોનિટર ડિસ્પ્લે પર ધ્યાન આપવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કેમ કે આ આંખો વધુ તાણમાં આવે છે અને ઝડપથી થાકે છે. પ્લસ, લાઇટિંગની ગેરહાજરીમાં કામ ખૂબ અસ્વસ્થતા રહેશે. પ્રકાશ પૂરતી તેજસ્વી હોવો જોઈએ, પરંતુ જોવાથી દખલ નહીં કરે.
વધુમાં, મોનિટરને સ્થાનાંતરિત કરવું આવશ્યક છે જેથી સૂર્યની સીધી કિરણો તેના પર ન પડી જાય અને ચળકાટ બનાવવામાં ન આવે. ત્યાં ધૂળ અને અન્ય દખલ પણ હોવી જોઈએ નહીં.
કમ્પ્યુટર આગળ યોગ્ય યોગ્ય
આ પરિબળ પણ એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. મોટેભાગે, તમે એક કરતા વધુ વાર સાંભળ્યું છે કે કમ્પ્યુટરની સામે સુરક્ષિત ઉતરાણના નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે, તેના પાછળ આરામદાયક કાર્ય માટે. ઘણા આ નિયમોને અવગણે છે અને આ એક મોટી ભૂલ છે.
જો તમે ચિત્રમાં બતાવેલ યોજનાને અનુસરતા નથી, તો તમે દ્રષ્ટિ અને સગવડ સાથે નહીં પણ તમારા શરીરના અન્ય ક્ષેત્રોમાં પણ સમસ્યાઓ અનુભવી શકો છો.
નિષ્કર્ષ
તેથી, ત્યાં મોટી સંખ્યામાં પરિબળો છે જે ફક્ત વ્યક્તિગત કમ્પ્યુટરના આરામદાયક ઉપયોગને જ નહીં, પરંતુ તેના વપરાશકર્તાના આરોગ્યને પણ ધમકી આપી શકે છે. તેથી, આ લેખમાં વર્ણવેલ બધી ટિપ્સનો અભ્યાસ અને લાભ લેવાનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
