આધુનિક ટેક્નોલોજીઓ માટે આભાર, સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરવાની પરંપરાગત રીતો શક્ય બન્યાં છે. આમાંથી એક - વિશિષ્ટ એપ્લિકેશન્સની મદદથી વધારાના વજન સામે લડત, જેની સાથે આપણે આજે તમને રજૂ કરવા માંગીએ છીએ.
કેલરી કાઉન્ટર (MyFitnessPal, Inc.)
એક લક્ષણ સમૃદ્ધ ફૂડ ટ્રેકિંગ એપ્લિકેશન કે જે કૅલરી સેવનની ગણતરી કરવા માટે વપરાશકર્તા-ફ્રેંડલી ઉત્પાદન ડેટાબેસનો ઉપયોગ કરે છે. ઉપયોગ કરવા માટે તમારે એક એકાઉન્ટ બનાવવાની જરૂર પડશે.
આ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા અથવા વજન ઘટાડવા માટે અને વર્તમાન સ્તર પર શરીરના વજનને જાળવવા માટે કરી શકાય છે. ટ્રેકિંગ એ ઉત્પાદનોને ઉમેરીને થાય છે કે જે વપરાશકર્તાએ ચોક્કસ સમય માટે ખાધો છે (પાણી અલગથી ગણવામાં આવે છે). પ્રોગ્રામમાં સ્ટેપ કાઉન્ટરને કનેક્ટ કરીને શારીરિક પ્રવૃત્તિનું નિરીક્ષણ કરી શકાય છે (ફોનનો એક્સિલરોમીટરનો ઉપયોગ કરીને એક અલગ ઉપકરણ અથવા એપ્લિકેશન). ભલામણ ભોજન સમય સહિત રીમાઇન્ડર્સ પણ ઉપલબ્ધ છે. વિપક્ષ - જાહેરાત અને પેઇડ સામગ્રીની હાજરી.
કેલરી કાઉન્ટર ડાઉનલોડ કરો (MyFitnessPal, Inc.)
30 દિવસ ફિટનેસ પ્લાન - હોમ વર્કઆઉટ
30-દિવસના અભ્યાસક્રમ માટે રચાયેલ કસરત સાથે વજન ગુમાવવા માટે વપરાશકર્તાને પૂછે છે તે એક એપ્લિકેશન. આ ઉપરાંત, આ સૉફ્ટવેર તે લોકો માટે યોગ્ય છે જે તેમની શારીરિક માવજત સુધારવા માંગે છે.
ઉપલબ્ધ કસરત જૂથોમાં વહેંચાયેલું છે: આખા શરીર માટે અને તેના વિવિધ ભાગો (ઉદાહરણ તરીકે, પ્રેસ અથવા પગ) માટે. તેઓ, બદલામાં, વર્ગોમાં વહેંચાયેલા છે - શરૂઆતના, મધ્યવર્તી અને વ્યાવસાયિક માટે. ત્યાં પ્રગતિનો રેકોર્ડ છે, જેના આધારે દરરોજ વધુ જટિલ તાલીમ આપવામાં આવે છે. બોડી માસ ઇન્ડેક્સને ટ્રૅક કરવા માટે એપ્લિકેશનમાં બિલ્ટ-ઇન ગ્રાફ છે. ઉત્પાદિત તૈયાર ઉત્પાદનો સાથે ભોજન યોજના પણ ઉપલબ્ધ છે, તમારા દ્વારા દાખલ કરેલા ડેટાના આધારે ગણતરી (ખોરાક લેવાની રીમાઇન્ડર્સ ત્યાં છે). એપ્લિકેશન સામગ્રી ચૂકવણી કરી છે, જાહેરાત પણ છે. કેટલાક ઉપકરણો પર તે અસ્થિર છે.
ફિટનેસ પ્લાન 30 દિવસો - હાઉસ ટ્રેનિંગ ડાઉનલોડ કરો
મારા વજન નુકશાન ટ્રેનર
વધારાની કિલોથી છુટકારો મેળવવા માટે રમત ફોર્મમાં તક આપે છે તે મૂળ એપ્લિકેશન. વિકાસકર્તાઓએ મનોવૈજ્ઞાનિક પાસાં પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે, પ્રેરણાના કેટલાક સ્તરો ઉમેર્યા છે.
તેની હાજરીમાં - ફોટા, કાર્યો (જેનું પ્રદર્શન પોઇન્ટ્સ-ટોકન્સથી આપવામાં આવે છે), જેઓ સતત નિષ્ફળ જાય છે તે માટેની ટીપ્સ. અન્ય ઉપયોગી કાર્યક્ષમતામાંથી, અમે રીસેટના વિઝ્યુઅલ કાઉન્ટર, રિમાઇન્ડર્સની હાજરી નોંધીએ છીએ, જેમાંના દરેક અલગથી ગોઠવેલી છે, તેમજ કેલરી કેલ્ક્યુલેટર અને પોષણ લૉગ (ફક્ત પ્રો સંસ્કરણ). અમે સ્ત્રી પ્રેક્ષકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે (વપરાશકર્તા દ્વારા લિંગ પસંદગીની શક્યતા હોવા છતાં). ગેરફાયદા - મફત સંસ્કરણની મર્યાદિત કાર્યક્ષમતા અને જાહેરાતની હાજરી.
મારા વજન નુકશાન ટ્રેનર ડાઉનલોડ કરો
આહાર વગર વજન ગુમાવો
પ્રેરણાત્મક તત્વ સાથેનું બીજું પ્રોગ્રામ. જો કે, વિકાસકર્તાઓ ઉપયોગિતાવાદી કાર્યક્ષમતા વિશે ભૂલી ગયા નથી - વજન નિયંત્રણ અને શારીરિક વ્યાયામ કાઉન્ટર માટે સાધનો છે.
નામ હોવા છતાં, ત્યાં પણ લોકપ્રિય આહારનો સમૂહ છે જેના માટે ખોરાક અને વર્કઆઉટ્સનું શેડ્યૂલ ઉપલબ્ધ છે. ધ્યાન લાયક અને સ્મૃતિપત્રો - ઉદાહરણ તરીકે, પાણી પીવાની જરૂરિયાત. વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયા પર વધુ સંપૂર્ણ નિયંત્રણ માટે ડાયરીનો એક કાર્ય છે. વજન ગુમાવવાની પ્રક્રિયા પર સેટિંગ્સ અને ડેટાને સમન્વયિત કરવાની તકો છે (તમારે પ્રો સંસ્કરણ અને એકાઉન્ટની જરૂર છે). આ એપ્લિકેશનનો ઉદ્દેશ નિષ્પક્ષ સંભોગનો છે, જોકે, પુરુષો માટે વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે. ત્યાં ખરીદી છે, જાહેરાતો સમયે સમયે દેખાય છે.
ખોરાક વિના વજન ગુમાવો ડાઉનલોડ કરો
જીવનશૈલી
એક અદ્યતન કેલરી કેલ્ક્યુલેટર અને ફિટનેસ ટ્રેનર. તે એક આરામદાયક ડિઝાઇન અને ઊંડા વૈવિધ્યપણું ક્ષમતાઓ આપે છે. બાદમાં વપરાશકર્તા દ્વારા દાખલ કરાયેલા સૂચકાંકોની ગણતરી માટે શક્તિશાળી અલ્ગોરિધમ્સના આભાર પ્રાપ્ત થઈ છે.
અન્ય સમાન સમાન પ્રોગ્રામ્સથી વિપરીત, લાઇફસમમાં ઘણું બધું આપમેળે નિર્ધારિત કરવામાં આવે છે - ઉદાહરણ તરીકે, ટૂંકા પરીક્ષણથી તમે સૌથી યોગ્ય આહાર પસંદ કરી શકો છો. બદલામાં, આહાર પસંદ કર્યા પછી, વાનગીઓની પસંદગી ઉપલબ્ધ બને છે જે તેને બંધબેસે છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિને ટ્રૅક કરવા માટે, એપ્લિકેશન ખાસ ઉપકરણો અથવા એસ હેલ્થ જેવા પ્રોગ્રામ્સમાંથી ડેટા વાંચવામાં સક્ષમ છે. કામ કરવા માટે, તમારે સબ્સ્ક્રિપ્શનનો ઉપયોગ કરવો આવશ્યક છે, અને મફત વિકલ્પ એ અલગ પ્રતિબંધો છે. કોઈ જાહેરાત નથી.
લાઇફસમ ડાઉનલોડ કરો
કેલરી કેલ્ક્યુલેટર
સીઆઈએસના વિકાસકર્તા તરફથી એપ્લિકેશન, જે મુખ્યત્વે ખૂબ વિગતવાર આંકડાઓમાં અલગ પડે છે - ઉત્પાદનો, વર્કઆઉટ્સ અને પાણીની માત્રાને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. કેલ્ક્યુલેસ એ વપરાશકર્તા પરિમાણો પર આધારિત છે જે એપ્લિકેશનની પ્રારંભિક સેટિંગ્સ તેમજ તે દ્વારા સેટ કરેલ લક્ષ્ય દરમિયાન દાખલ કરવામાં આવે છે.
દાખલ કરી શકાય તેવી વાનગીઓ અને ખોરાકની સૂચિ એ આવી એપ્લિકેશન્સમાં સૌથી વ્યાપક છે, અને વપરાશકર્તાઓ દ્વારા સતત અપડેટ કરવામાં આવે છે. પ્રગતિ આંકડા દિવસ અને માસિક બંનેમાં પ્રદર્શિત થાય છે. એક રસપ્રદ વિકલ્પ એ સામાજિક ઘટક છે: એકાઉન્ટ રજીસ્ટર કર્યા પછી, એપ્લિકેશનની અંદર એક મિની-સોશિયલ નેટવર્ક ઉપલબ્ધ છે, જ્યાં તમે મિત્રોને ડાયેટ પર શોધી શકો છો. કેલરી કૅલ્ક્યુલેટરમાં જાહેરાત છે, કેટલીક શક્યતાઓ ચૂકવણીવાળા સંસ્કરણમાં ઉપલબ્ધ છે.
કેલરી કેલ્ક્યુલેટર ડાઉનલોડ કરો
એકસાથે વજન ગુમાવવું
એક લક્ષણ સમૃદ્ધ એપ્લિકેશન કે જે માત્ર વજન ગુમાવવા માંગતા લોકો માટે જ નહીં, પરંતુ તે ખેલાડીઓ માટે પણ, ખાસ કરીને બોડિબિલ્ડિંગ માટે ઉપયોગી છે. બાદમાં, પ્રોગ્રામમાં એક અલગ આઇટમ છે.
સહેજ જૂની જૂની ઇન્ટરફેસ હોવા છતાં, એપ્લિકેશન સ્લિમિંગમાં સહાય કરવા માટેના સૌથી અદ્યતન સાધનોમાંની એક છે: ત્યાં ઘણા કેલ્ક્યુલેટર છે જે તમને વપરાશકર્તાને અનુકૂળ સંકેતોની ગણતરી કરવાની મંજૂરી આપે છે; ખોરાકની વિસ્તૃત સૂચિ (સ્પર્ધાત્મક એપ્લિકેશન્સથી વિપરીત, પ્રતિબંધો વિના ઉપલબ્ધ છે); વિટામિન્સની પુસ્તિકા, ઘટકો શોધી કાઢો અને પ્રકાર E ની પૂરકતા; વિવિધ પ્રકારના પેઇન્ટિંગ કસરત સંકુલ. બધી સુવિધાઓ મફત છે, પરંતુ જાહેરાત છે, જોકે, ચોક્કસ રકમ માટે બંધ કરી શકાય છે.
એક સાથે વજન લુઝ ડાઉનલોડ કરો
30 દિવસમાં વજન લુઝ
વજન નુકશાનની યોજના માટે રચાયેલ અન્ય એપ્લિકેશન. સૌ પ્રથમ, તે શારીરિક પ્રવૃત્તિના ઉપયોગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, પરંતુ યોગ્ય આહારની કાર્યાત્મક પસંદગી છે. માર્ગ દ્વારા, આ સમગ્ર સંગ્રહમાંથી એકમાત્ર એપ્લિકેશન છે, જે શાકાહારીઓ માટે આહાર આપે છે.
અભ્યાસો ચઢતા ક્રમમાં ગોઠવવામાં આવે છે - પહેલા દિવસોમાં, સૌથી સરળ, પરંતુ જેમ તમે પ્રગતિ કરો છો તેમ, વધુને વધુ તીવ્ર વિકલ્પો દેખાય છે. તે બધા ઘરે ઘરે તાલીમ માટે રચાયેલ છે, તેથી જિમ અથવા સ્ટેડિયમ પૂરક તરીકે જ મુલાકાત લેવી યોગ્ય છે. દરેક કસરત એનિમેટેડ છબી સાથે છે. અન્ય સુવિધાઓ પૈકી, અમે પરિણામોના કૅલેન્ડર અને કેલરી આંકડાઓનું પ્રદર્શન નોંધીએ છીએ. બધી કાર્યક્ષમતા મફતમાં ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ એપ્લિકેશન જાહેરાતો પ્રદર્શિત કરે છે.
30 દિવસોમાં વજન ગુમાવો ડાઉનલોડ કરો
આવી એપ્લિકેશન્સ માટે આભાર, આધુનિક સ્માર્ટફોન્સ માત્ર વાતચીત અથવા માહિતીના સ્ત્રોતો જ નહીં પરંતુ સક્રિય જીવનશૈલીના સાથી પણ છે.
