ચાલવું એ કેલરી બર્ન કરવાનો, તમારા મૂડને ઉઠાવવા અને તમારા સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાની એક સરસ રીત છે. ઘણાં પહેલા, પલ્સ, અંતર અને ગતિને ટ્રૅક કરવા માટે અમને વિશિષ્ટ ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરવો પડ્યો હતો, હવે સ્માર્ટફોન ડિસ્પ્લે પર ફક્ત તમારી આંગળીને ટેપ કરીને આ બધા સૂચકાંકો શોધવામાં સરળ છે. એન્ડ્રોઇડ પર ચાલવા માટેની એપ્લિકેશન્સ પ્રેરણા ઉત્તેજીત કરે છે, ઉત્તેજના ઉમેરો અને નિયમિત દોડને વાસ્તવિક સાહસમાં ફેરવો. તમે Play Store માં આવા સેંકડો એપ્લિકેશન્સ શોધી શકો છો, પરંતુ તે બધી અપેક્ષાઓને પૂર્ણ કરશે નહીં. આ લેખમાં, તેમાંના ફક્ત તે જ પસંદ કરવામાં આવ્યા છે જે તમને આ અદ્ભુત રમતનો પ્રારંભ કરવા અને પૂર્ણપણે આનંદ કરવામાં સહાય કરશે.
નાઇકી + રન ક્લબ
ચાલી રહેલ માટે સૌથી લોકપ્રિય એપ્લિકેશન્સ પૈકી એક. નોંધણી કર્યા પછી, તમે તમારી સિદ્ધિઓને શેર કરવાની અને વધુ અનુભવી મિત્રો તરફથી સમર્થન મેળવવાની ક્ષમતા સાથે દોડવીરો ક્લબનો સભ્ય બનો છો. જોગિંગ કરતી વખતે, તમે મનોહર જાળવવા અથવા મનોહર લેન્ડસ્કેપનો ફોટો લેવા માટે તમારી મનપસંદ સંગીત રચનાને ચાલુ કરી શકો છો. તાલીમના અંત પછી તમારી સિદ્ધિઓને મિત્રો અને માનસિક લોકો સાથે શેર કરવાની તક મળે છે.
તાલીમ યોજના વ્યક્તિગત રીતે ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે, જેમાં શારીરિક લાક્ષણિકતાઓ અને રન પછી થાકની ડિગ્રી ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. ફાયદા: સંપૂર્ણપણે મફત ઍક્સેસ, સુંદર ડિઝાઇન, જાહેરાત અભાવ અને રશિયન ભાષા ઇન્ટરફેસ.
નાઇકી + રન ક્લબ ડાઉનલોડ કરો
સ્ટ્રેવા
એક અનન્ય ફિટનેસ એપ્લિકેશન ખાસ કરીને જે લોકો સ્પર્ધા કરે છે તે માટે રચાયેલ છે. તેના સ્પર્ધકોથી વિપરીત, સ્ટ્રેવા માત્ર ગતિ, ગતિ અને બળીને કેલરીને બચાવે છે, પણ નજીકના ચાલી રહેલા રસ્તાઓની સૂચિ પણ પ્રદાન કરે છે જ્યાં તમે તમારા ક્ષેત્રમાં અન્ય વપરાશકર્તાઓની સફળતા સાથે તમારી સિદ્ધિઓની તુલના કરી શકો છો.
તમારા વર્કઆઉટ શૈલીને સતત સુધારીને વ્યક્તિગત લક્ષ્યો સેટ કરો અને પ્રગતિ મોનિટર કરો. આ ઉપરાંત, તે જૉગર્સનો પણ સમુદાય છે, જેમાં તમે નજીકના સાથી, સાથી અથવા સલાહકાર શોધી શકો છો. લોડની ડિગ્રીના આધારે, પ્રત્યેક પ્રતિભાગીને વ્યક્તિગત રેટિંગ અસાઇન કરવામાં આવે છે જે તમને તમારા પરિણામોની તુલના તમારા મિત્રોના મિત્રો અથવા દોડવીરોનાં પરિણામ સાથે કરી શકે છે. પ્રો, જે સ્પર્ધાના ભાવના માટે અજાણ્યા નથી.
એપ્લિકેશન, જીપીએસ, બાઇક કમ્પ્યુટર્સ અને શારિરીક પ્રવૃત્તિ ટ્રૅકર્સ સાથે રમતો ઘડિયાળના તમામ મોડેલ્સને સપોર્ટ કરે છે. શક્યતાઓની વિવિધ સાથે, આપણે સ્વીકારવું જ જોઈએ કે સ્ટ્રેવા સસ્તા વિકલ્પ નથી, પરિણામોના વિગતવાર વિશ્લેષણ અને ટ્રૅકિંગ લક્ષ્યોનું કાર્ય ફક્ત પેઇડ સંસ્કરણમાં જ ઉપલબ્ધ છે.
સ્ટ્રેઆ ડાઉનલોડ કરો
Runkeeper
રૅનકિપર - વ્યાવસાયિક દોડવીરો અને એથ્લેટ્સ માટે શ્રેષ્ઠ એપ્લિકેશન્સમાંની એક. સરળ, સાહજિક ડિઝાઇન તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરવાનું અને વાસ્તવિક સમયમાં આંકડા મેળવવાનું સરળ બનાવે છે. એપ્લિકેશનમાં, તમે ચોક્કસ અંતર સાથે રૂટને પૂર્વ-ગોઠવણ કરી શકો છો, જેથી ગુમ થવા અને અંતરની ચોક્કસ ગણતરી ન કરવી.
RunKeeper સાથે તમે ફક્ત ચલાવી શકતા નથી, પણ વૉકિંગ, સાઇકલિંગ, સ્વિમિંગ, રોવીંગ, સ્કેટિંગ પણ કરી શકો છો. તાલીમ દરમિયાન, સ્માર્ટફોનને સતત જોવું જરૂરી નથી - વૉઇસ સહાયક તમને શું કરશે અને ક્યારે કરશે તે જણાવશે. ફક્ત તમારા હેડફોન્સને પ્લગ કરો, Google Play Music સંગ્રહમાંથી તમારા મનપસંદ ટ્રૅકને ચાલુ કરો અને રૅનકિપર સંગીતને રમવાની પ્રક્રિયામાં તમારા વર્કઆઉટના મહત્વપૂર્ણ તબક્કા વિશે તમને સૂચિત કરશે.
પેઇડ સંસ્કરણમાં વિગતવાર વિશ્લેષણ, તાલીમની તુલના, મિત્રો માટે લાઇવ બ્રોડકાસ્ટની શક્યતા અને તાલીમ અને ગતિના માર્ગ પર હવામાનની અસરનું મૂલ્યાંકન શામેલ છે. જો કે, તમારે સ્ટ્રાવાના પ્રીમિયમ એકાઉન્ટ કરતાં પણ વધુ ચૂકવવા પડશે. એપ્લિકેશન ઉપયોગ માટે સરળતાની પ્રશંસા કરનારાઓ માટે યોગ્ય છે. પ્રવૃત્તિ ટ્રેકર્સ પેબલ, Android Wear, Fitbit, Garmin Forerunner, તેમજ એપ્લિકેશન્સ MyFitnessPal, Zombies Run અને અન્યો સાથે સુસંગત.
RunKeeper ડાઉનલોડ કરો
Runtastic
સ્કીઇંગ, સાઇકલિંગ અથવા સ્નોબોર્ડિંગ જેવા વિવિધ સ્પોર્ટ્સ પ્રવૃત્તિઓ માટે રચાયેલ એક સાર્વત્રિક ફિટનેસ એપ્લિકેશન. ચાલી રહેલ (અંતર, સરેરાશ ઝડપ, સમય, કેલરી) ના મૂળભૂત પરિમાણોને ટ્રેક કરવા ઉપરાંત, રફાન્તિક તાલીમની અસરકારકતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે હવામાન અને ભૂપ્રદેશની વિશેષતાઓને ધ્યાનમાં લે છે. સ્ટ્રેવાની જેમ, રન્ટાસ્ટિક તમને તમારા ધ્યેયોને કેલરી, અંતર અથવા ઝડપના સંદર્ભમાં પ્રાપ્ત કરવામાં સહાય કરે છે.
વિશિષ્ટ લક્ષણોમાં: ઓટો-વિરામ ફંક્શન (સ્ટોપ દરમિયાન આપમેળે વર્કઆઉટને અટકાવે છે), લીડરબોર્ડ, મિત્રો સાથે ફોટા અને સિદ્ધિઓ શેર કરવાની ક્ષમતા. ગેરફાયદો, ફરીથી, મફત સંસ્કરણની મર્યાદાઓ અને પ્રીમિયમ એકાઉન્ટની ઉચ્ચ કિંમત છે.
Runtastic ડાઉનલોડ કરો
ચેરિટી માઇલ
ચૅરિટિમાં મદદ કરવા માટે બનાવાયેલ વિશેષ ફિટનેસ એપ્લિકેશન. ઓછામાં ઓછા કાર્યો સાથેનો સરળ ઇન્ટરફેસ તમને વિવિધ પ્રકારના પ્રવૃત્તિઓમાંથી પસંદ કરવાની છૂટ આપે છે (તમે તમારા ઘરને છોડ્યાં વિના કરી શકો છો). નોંધણી પછી, તે સખાવતી સંસ્થા પસંદ કરવાનો પ્રસ્તાવ છે જેનો તમે સમર્થન કરવા માંગો છો.
સ્ક્રીન પર તમે જે જુઓ છો તે સમય, અંતર અને સ્પીડ છે. પરંતુ દરેક વર્કઆઉટનો વિશેષ અર્થ હશે, કારણ કે તમે જાણો છો કે ફક્ત રન કરવું અથવા ચાલવું એ એક સારા કારણમાં યોગદાન આપશે. કદાચ આ લોકો માટે શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે જે માનવજાતની વૈશ્વિક સમસ્યાઓ વિશે ચિંતિત છે. કમનસીબે, હજી સુધી રશિયનમાં કોઈ અનુવાદ નથી.
ચેરિટી માઇલ્સ ડાઉનલોડ કરો
ગૂગલ ફિટ
ગૂગલ ફિટ કોઈ શારીરિક પ્રવૃત્તિને ટ્રૅક કરવા, ફિટનેસ લક્ષ્યોને સેટ કરવા અને દ્રશ્ય કોષ્ટકોના આધારે એકંદર પ્રગતિનું મૂલ્યાંકન કરવાનો એક સરળ અને અનુકૂળ રીત છે. પ્રાપ્ત લક્ષ્યો અને ડેટાના આધારે, Google Fit સહનશીલતા અને અંતર વધારવા માટે વ્યક્તિગત ભલામણો બનાવે છે.
અન્ય કાર્યક્રમો (નાઇકી +, રનકીપર, સ્ટ્રાવા) અને એસેસરીઝ (Android Wear ઘડિયાળો, ઝિયાઓમી એમઆઈ ફિટનેસ કંકણ) માંથી મેળવેલા વજન, વર્કઆઉટ્સ, પોષણ, ઊંઘ, વગેરેના ડેટાને એકીકૃત કરવાનો એક મોટો ફાયદો છે. આરોગ્ય સંબંધિત ડેટાને ટ્રૅક કરવા માટે Google Fit તમારો એકમાત્ર સાધન હશે. ફાયદા: સંપૂર્ણપણે મફત ઍક્સેસ અને કોઈ જાહેરાતો. કદાચ એકમાત્ર ખામી માર્ગો પર ભલામણોની અભાવ છે.
ગૂગલ ફિટ ડાઉનલોડ કરો
એન્ડોમન્ડો
જોગિંગ ઉપરાંત વિવિધ રમતના શોખ માટે લોકો માટે એક આદર્શ પસંદગી. જોગિંગ માટે વિશેષ રૂપે રચાયેલ અન્ય એપ્લિકેશન્સથી વિપરીત, એન્ડોમન્ડો એ ચાળીસ પ્રકારની રમત પ્રવૃત્તિઓ (યોગ, એરોબિક્સ, જમ્પ જમ્પ, રોલર સ્કેટ વગેરે) માટે ડેટાને ચોકસાઈપૂર્વક ટ્રૅક અને રેકોર્ડ કરવાનો એક સરળ અને અનુકૂળ રીત છે.
તમે કોઈ પ્રકારની પ્રવૃત્તિ પસંદ કરો અને લક્ષ્ય સેટ કરો પછી, ઑડિઓ ટ્રેનર પ્રગતિ પર જાણ કરશે. એન્ડોમન્ડો Google Fit અને MyFitnessPal, તેમજ ગાર્મિન, ગિયર, પેબલ, Android Wear ફિટનેસ ટ્રેકર સાથે સુસંગત છે. અન્ય એપ્લિકેશંસની જેમ, એન્ડોમન્ડોનો ઉપયોગ મિત્રો સાથે સ્પર્ધાઓ માટે અથવા તમારા પરિણામોને સામાજિક નેટવર્ક્સમાં શેર કરવા માટે કરી શકાય છે. ગેરફાયદા: મફત સંસ્કરણમાં જાહેરાત, હંમેશાં અંતરની સાચી ગણતરી.
એન્ડોમન્ડો ડાઉનલોડ કરો
રોકમિરેન
ફિટનેસ માટે સંગીત એપ્લિકેશન. તે લાંબા સમયથી સાબિત થયું છે કે મહેનતુ અને પ્રેરણાદાયી સંગીતની તાલીમના પરિણામો પર એક પ્રભાવશાળી પ્રભાવ છે. રોકમેરેન વિવિધ શૈલીઓના હજારો મિશ્રણ ધરાવે છે, પ્લેલિસ્ટ ડેવિડ ગેટ્ટા, ઝેડ, એફ્રોજેક, મેજર લેઝર જેવા પ્રતિભાશાળી અને જાણીતા ડીજેથી બનેલા છે.
આ એપ્લિકેશન પગલાના કદ અને ગતિને આપમેળે સંગીતની ગતિ અને લયને સમાયોજિત કરે છે, માત્ર શારીરિક પણ ભાવનાત્મક લિફ્ટને જ નહીં. રોકમિરનને અન્ય ચાલી રહેલા સહાયકો સાથે જોડી શકાય છે: નાઇકી +, રનકીપર, રન્ટાસ્ટિક, એન્ડોમન્ડો, વર્કઆઉટ પ્રક્રિયાનો આનંદ માણવા માટે. તેને અજમાવો અને તમે આશ્ચર્ય પામશો કે સંગીત કેટલું સારું છે. ગેરફાયદા: રશિયનમાં અનુવાદની અભાવ, મફત સંસ્કરણની મર્યાદાઓ.
RockMyRun ડાઉનલોડ કરો
પ્યુમેટ્રેક
સ્માર્ટફોનની મેમરીમાં પિમટ્રાક એટલું સ્થાન લેતું નથી અને તે જ સમયે કાર્ય સાથેના કોપ્સ. સરળતમ કાળા અને સફેદ ઇન્ટરફેસ, જેમાં અપૂરતું કંઈ નથી, તે વર્કઆઉટ દરમિયાન કાર્યોને નિયંત્રિત કરવાનું સરળ બનાવે છે. વ્યાપક કાર્યક્ષમતા સાથે ઉપયોગની સરળતાને જોડવાની તેની ક્ષમતાને કારણે સ્પર્ધકો સામે પિમેટ્રૅક જીતે છે.
પમટ્રાકમાં, તમે 30 થી વધુ પ્રકારની રમત પ્રવૃત્તિઓમાંથી પસંદ કરી શકો છો, ત્યાં સમાચાર ફીડ, લીડરબોર્ડ અને તૈયાર તૈયાર માર્ગો પસંદ કરવાની તક પણ છે. સૌથી વધુ સક્રિય દોડવીરો માટે પુરસ્કારો આપવામાં આવે છે. ગેરલાભ: કેટલાક ઉપકરણો પર ઑટો વિરામ કાર્યનું ખોટું વર્તન (આ કાર્ય સેટિંગ્સમાં અક્ષમ કરી શકાય છે).
Pumatrac ડાઉનલોડ કરો
ઝોમ્બિઓ, ચલાવો
આ સેવા ખાસ કરીને રમનારાઓ અને ઝોમ્બી પ્રેમીઓ માટે રચાયેલ છે. દરેક વર્કઆઉટ (ચાલી રહેલ અથવા વૉકિંગ) એ એક મિશન છે જેમાં તમે પુરવઠો એકત્રિત કરો છો, વિવિધ કાર્યો કરો છો, આધાર બચાવો, અનુસરવાથી દૂર રહો, સિદ્ધિઓ કમાવો.
ગૂગલ ફીટ, બાહ્ય મ્યુઝિક પ્લેયર્સ (મ્યુઝિક મેસેજીસ દરમિયાન સંગીત આપમેળે વિક્ષેપ પાડશે) સાથે સાથે ગૂગલ પ્લે ગેમ્સ એપ્લિકેશન સાથે સુસંગત સુસંગતતા. ટીવી શ્રેણી "વોકીંગ ડેડ" ના સાઉન્ડટ્રેક સાથેની રસપ્રદ વાર્તા (જો કે તમે તમારા સ્વાદમાં કોઈપણ રચના શામેલ કરી શકો છો) તાલીમ જીવંતતા, ઉત્તેજના અને રસ આપશે. કમનસીબે, હજી સુધી કોઈ રશિયન અનુવાદ નથી. પેઇડ વર્ઝનમાં, વધારાના મિશન ખોલવામાં આવે છે અને જાહેરાત અક્ષમ કરવામાં આવે છે.
ઝોમ્બિઓ ડાઉનલોડ કરો, ચલાવો
ચાલી રહેલ વિવિધ પ્રકારની એપ્લિકેશન્સમાં, દરેક પોતાના માટે કંઈક પસંદ કરી શકે છે. અલબત્ત, આ એક સંપૂર્ણ સૂચિ નથી, તેથી જો તમારી પાસે ફિટનેસ એપ્લિકેશન્સમાં તમારી મનપસંદ હોય, તો ટિપ્પણીઓમાં તેના વિશે લખો.
