આજે આપણે વ્યાવસાયિક કેલરી કેલ્ક્યુલેટર હાઈસી વિશે વાત કરીશું. તે વ્યાવસાયિક પોષકવાદીઓના સહયોગથી વિકસાવવામાં આવી હતી. પ્રોગ્રામની કાર્યક્ષમતા એ યોગ્ય આહાર અને કસરત પસંદ કરીને, સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના આદર્શ આંકડો પ્રાપ્ત કરવાનો છે. ચાલો સમીક્ષા શરૂ કરીએ.
વ્યક્તિગત પ્રોફાઇલ બનાવવી
પ્રથમ રન દરમિયાન, એક પ્રોફાઇલ બનાવવામાં આવે છે, જો ઘણા વપરાશકર્તાઓ પ્રોગ્રામમાં કામ કરવા જતા હોય તો તે અત્યંત ઉપયોગી થશે. પ્રોફાઇલ નામ આપો, સ્ટોરેજ સ્થાન નિર્દિષ્ટ કરો અને કેટલીક સેટિંગ્સ સૂચવો, ઉદાહરણ તરીકે, તે વિન્ડોઝ સાથે એક સાથે લોંચ કરી શકાય છે.
ચીસીમાં પ્રવેશ્યા પછી વધુ વિગતવાર માહિતી ભરવામાં આવે છે. જો તમારે કસરત અથવા યોગ્ય પોષણ દરમિયાન તમારા શરીરમાં થયેલા ફેરફારોને અનુસરવું હોય તો આ કરવું જરૂરી છે. પ્રોગ્રામનો ઉદ્દેશ પસંદ કરો, કેલરી અને પાણીના ધોરણોનો ઉલ્લેખ કરો, તમારા વ્યક્તિગત ડેટાને ભરો અને કામ પર જાઓ.
બધા ભોજનનો બચાવ
જેથી કેલરી હંમેશા ધ્યાનમાં લેવામાં આવે અને સતત આંકડા રાખવામાં આવે, તમારે ટેબલમાં દરેક ભોજન રેકોર્ડ કરવાની જરૂર છે. બિલ્ટ ઇન ફૂડ્સ અને ડીશ્સ માટે આ આભાર ખૂબ જ સરળ છે, જેમાં પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની માત્રા પહેલેથી જ લેવામાં આવી છે. તેઓ ફોલ્ડર્સમાં વહેંચાયેલા છે, અને વાનગીઓની સંખ્યા લગભગ કોઈપણ વપરાશકર્તાને અનુકૂળ કરશે, પરંતુ અમે આ પર પાછા આવીશું.
દરેક ભોજનને ટેબલમાં અલગથી પ્રદર્શિત કરવામાં આવે છે, જેના પછી દરરોજ વપરાતા પદાર્થોનો કુલ જથ્થો પ્રદર્શિત થાય છે. આ ઉપરાંત, સંતુલનનું સ્તર સૂચવવામાં આવે છે, અને ઉપર ગ્રાફ દર્શાવવામાં આવે છે. જો જરૂરી હોય, તો વપરાશકર્તા ટેબલમાં દરેક પંક્તિ પર ટિપ્પણી ઉમેરી શકે છે.
સામાન્ય આહાર આંકડા સંકલન
મોટાભાગના ભાગમાં, ઉપર આપવામાં આવેલા રેકોર્ડ્સનું સર્જન આંકડા સંકલન માટે જરૂરી છે. અહીં વપરાશિત પદાર્થો વિશેની માહિતી કોઈપણ સમયગાળા માટે ગોઠવાય છે, તેમજ ગ્રામની સરેરાશ રકમ અને ટકાવારીમાં ગુણોત્તરની ગણતરી કરવામાં આવે છે.
રેસીપી બનાવટ
પ્રોગ્રામમાં તમામ વાનગીઓમાં ફિટ થવું એ અશક્ય છે, તેથી વિકાસકર્તાઓએ વપરાશકર્તાઓને પોતાને બનાવવા માટે આમંત્રિત કર્યા છે. આ અનુરૂપ મેનુમાં થાય છે. તમારે ફક્ત રેસીપીમાં સમાવિષ્ટ ઉત્પાદનોની સંપૂર્ણ સૂચિ પસંદ કરવાની અને તેમના નંબરને નિયુક્ત કરવાની જરૂર છે. આ ઉપરાંત, તમે દરેક ઘટકની કિંમત ઉમેરી શકો છો. વધુમાં, ચીસી પોતે વિવિધ સૂચકાંકોની ગણતરી કરશે, અને વાનગી સાચવવામાં આવશે અને વધુ ઉપયોગ માટે ઉપલબ્ધ રહેશે.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ પસંદ કરી રહ્યા છીએ
ખોરાક ખાવા ઉપરાંત, તમારે તંદુરસ્ત રહેવા માટે સક્રિય જીવનશૈલીનો વ્યાયામ અને જીવંત રહેવાની જરૂર છે. કોઈ વ્યક્તિ કેલરી ભેગી કરે છે અને તેને બાળી નાખે છે, અને સળગાવવાની સંખ્યા આ કાર્યને નક્કી કરવામાં મદદ કરશે. કોષ્ટકમાંથી પ્રવૃત્તિ પ્રકાર પસંદ કરો અને એક્ઝેક્યુશન સમય નિર્દિષ્ટ કરો, ત્યારબાદ તૈયાર ભોજન ઉપર આધારીત કેલરીનું પુનરાવર્તન કરવામાં આવે છે. આંકડાઓની ગણતરી કરતી વખતે આ પ્રક્રિયા ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે.
પૂર્ણ વર્કઆઉટ્સની સૂચિ
દૈનિક કસરત આ કોષ્ટકમાં રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે. આ પ્રકારની પ્રક્રિયા આંકડાઓને સારાંશ આપવા માટે વર્ગોને ભૂલી અને ઉપયોગી નહીં બને. બિલ્ટ-ઇન કસરત છે, તે મોટાભાગના વપરાશકર્તાઓ માટે પૂરતી છે, અને સૂચિમાં ઉમેરવું એ ઉપર વર્ણવેલ કોષ્ટકોમાં જ કરવામાં આવ્યું છે. વધુમાં, અભિગમોની સંખ્યા સૂચવવામાં આવે છે, કસરતનો સમય સૂચવવામાં આવે છે, અને ટિપ્પણીઓ ઉમેરવામાં આવે છે.
શારીરિક કદ માપન
શોષણ અને કેલરીના બર્નિંગના આંકડા ઉપરાંત, શારીરિક લાક્ષણિકતાઓ પણ છે. તે શરીરના વિસ્તારોના માપનની ચિંતા કરે છે. વિગતવાર માપન સૂચનાઓ સમાન વિંડોમાં મળી શકે છે, તે વિવિધ ભાષાઓમાં પ્રદર્શિત થાય છે. આ કાર્ય શરીરના જુદા જુદા ભાગોના કદમાં થયેલા ફેરફારોની દેખરેખ રાખવા માટે ઉપયોગી છે. આ ઉપરાંત, તમારે ફોટા ઉમેરવા માટે ધ્યાન આપવું જોઈએ, જે ફેરફારોને દૃષ્ટિપૂર્વક આકારણી કરવામાં મદદ કરશે.
તબીબી અને અન્ય સૂચનો નોંધણી
ઘણા લોકો વિટામિન્સ, દવાઓ લે છે અથવા દરરોજ બ્લડ પ્રેશરનું પાલન કરે છે. વિંડોમાં "સંકેતો" તબીબી સૂચનોથી સંબંધિત દરેક ક્રિયા વિશે સ્મૃતિપત્ર બનાવવામાં આવે છે, તે તમને કંઈપણ વિશે ભૂલી જવામાં અને સમયસર તમારી દવાઓ લેવાની સહાય કરશે નહીં.
સદ્ગુણો
- સાધનો અને કાર્યોની વિશાળ સંખ્યા;
- રશિયન ભાષા છે;
- દૈનિક રિમાઇન્ડર્સ;
- સતત આંકડાઓ રાખવામાં આવે છે.
ગેરફાયદા
- પ્રોગ્રામ નિઃશુલ્ક વિતરણ કરવામાં આવે છે, જો કે, તમને કોઈ કી ખરીદવાની જરૂર હોય તેવા કેટલાક સાધનો પ્રાપ્ત કરવા.
હાઈસી નિ: શંકપણે આ પ્રકારના સૉફ્ટવેરના શ્રેષ્ઠ પ્રતિનિધિઓમાંનો એક છે. તેની સાથે, તમે તમારી તંદુરસ્તી, વ્યાયામ દરમિયાન ફેરફારો અને અન્ય ઘણા લોકોની દેખરેખ રાખી શકો છો. કાર્યક્રમ યોગ્ય પોષણના પ્રેમીઓ અને દૈનિક વર્કઆઉટ્સ સાથેના એથ્લેટ્સ બંનેને અનુકૂળ કરશે.
ચીકી માટે મફત ડાઉનલોડ કરો
સત્તાવાર સાઇટ પરથી પ્રોગ્રામનો નવીનતમ સંસ્કરણ ડાઉનલોડ કરો
કેલરી ગણતરી કાર્યક્રમો 
Android માટે ફિટ ડાયરી 
એન્ડ્રોઇડનો ઉપયોગ કરીને વજન વજન 
ડાયેટ અને ડાયરીસામાજિક નેટવર્ક્સમાં લેખ શેર કરો:
