ઘણા લોકો તંદુરસ્ત જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે, નિયમિતપણે કસરત કરે છે, ખાય છે. ફ્રી ફિટ ડાયરી એપ્લિકેશન માટે આભાર, તમે ચોક્કસ સમયગાળા માટે કાર્યો સેટ કરી શકો છો અને પરિણામોના રેકોર્ડ્સ માટે તમારા શરીરમાં થયેલા ફેરફારોને અનુસરો. ચાલો આ પ્રોગ્રામ પર નજર નાખો.
પ્રારંભ કરો
પ્રથમ રન દરમિયાન તમારે તમારો ડેટા દાખલ કરવાની જરૂર છે. મુખ્ય વસ્તુ - આ પરિમાણો પર આધારિત વજન અને ઊંચાઈ, આ કાર્યક્રમ સિદ્ધિઓ અને ફેરફારોની સૂચિ હશે. નામ દાખલ કરવું જરૂરી નથી, તે કાર્યમાં શામેલ નથી.
કાર્યો
ચોક્કસ દિવસો પર કરવામાં આવતી બધી આવશ્યક કસરતો પૂર્ણ કરો અને લખો. આ પ્રક્રિયા તમને કંઈપણ ભુલવામાં અને નિયમિતપણે દરેક પાઠ ભજવવા માટે મદદ કરશે. તમારે તારીખ અને સમય નિર્દિષ્ટ કરવો જોઈએ અને કસરતના નામ સાથે એક નોંધ છોડી દેવી જોઈએ.
ટાસ્ક મુખ્ય વિંડોમાં પ્રદર્શિત થાય છે, આ માટે ફાળવેલ ટેબ છે. તેઓ ક્રમમાં દોરવામાં આવે છે, અને પૂર્ણ કરવામાં આવે છે. તે સૂચનાઓ મોકલવાનું હજી પણ યોગ્ય રહેશે, શક્ય છે કે આવા કાર્યને નજીકના કેટલાક અપડેટ્સમાં રજૂ કરવામાં આવશે.
પરિણામો
દરેક દિવસ પછી, વપરાશકર્તા યોગ્ય ફોર્મમાં સિદ્ધિઓમાં પ્રવેશ કરે છે. તમારે વજન, દિવસ દીઠ વપરાયેલી કેલરીની સંખ્યા, એક ફોટો, નોંધ ઉમેરો અને તારીખ નિર્દિષ્ટ કરો. આ પ્રક્રિયા સિદ્ધિઓ અને પરિણામો માટે સમયપત્રક સેટ કરવામાં મદદ કરશે.
દરેક દિવસે માહિતી ટેબમાં મળી શકે છે. "પરિણામો"જે મુખ્ય વિંડોમાં છે. વિગતો જોવા માટે, દિવસે જ ક્લિક કરો.
ગ્રાફ
ગ્રાફને ત્રણ ટેબોમાં વહેંચવામાં આવે છે, દરેક અલગ મૂલ્યો દર્શાવે છે. તે દરેક પૂર્ણ કાર્ય અથવા સિદ્ધિ રેકોર્ડ પછી બનેલ છે. આ લક્ષણ સાથે શરીર, કાર્યો અને પોષણમાં કેવી રીતે ફેરફાર થાય છે તે નિરીક્ષણ કરવું ખૂબ અનુકૂળ છે. આ ઉપરાંત, દરરોજ સરેરાશ વજન અને કેલરીનો વપરાશ દર્શાવવામાં આવે છે.
સદ્ગુણો
- કાર્યક્રમ મફત છે;
- રશિયન ભાષા છે;
- આપમેળે દોષિત પરિણામો;
- અનુકૂળ ઇન્ટરફેસ અને મેનેજમેન્ટ.
ગેરફાયદા
ફિટ ડાયરીનો ઉપયોગ કરતી વખતે, ત્યાં કોઈ ખામી નથી.
ફીટ ડાયરી એ સ્માર્ટફોન પર એક મફત એપ્લિકેશન છે જે લોકોને તેમના શરીરના ફેરફારો, શારીરિક માવજત અને કેલરીના સેવનને ટ્રૅક રાખવામાં સહાય કરશે. તે વધુ જગ્યા લેતું નથી અને ઉપયોગમાં સરળ છે.
ફિટ ડાયરી મફત ડાઉનલોડ કરો
ગૂગલ પ્લે સ્ટોરમાંથી એપ્લિકેશનનો નવીનતમ સંસ્કરણ ડાઉનલોડ કરો
